Kury depczące nasze twarze i chomiki - kiedy zmienia się owal, lwia zmarszczka, która nadaje nam srogiego wyglądu - cały zwierzyniec pojawia się z wiekiem na naszych twarzach😱🙈 Bardzo zabawne te porównania, choć jak patrzę w lustro, nie jest mi tak do śmiechu. Ale do rzeczy - chomik -to on dzisiaj jest naszym bohaterem. W jakim celu się przypałętał, gryzoń mały? Otóż wszystkie procesy są połączone i tak: 1. Policzki opadają -słabną mięśnie jarzmowe, przykurczona platysma też im nie pomaga 2.Poduszeczki tłuszczowe migrują 3.Mięśnie policzkowe stają się przykurczone 4.Mięsień okrężny ust słabnie 5. do tego dołóżmy grawitacje, przykurcze mięśni mimicznych i mamy ...chomiki i żegnamy piękny, młodzieńczy owal.Ćwiczenie, które rozciągnie i zrelaksuje mięsień policzkowy: 💪zrób kaczy dzióbek 💪ułóż usta tak, jakbyś chciała pocałować lewe ucho - usta w kaczym dzióbku przesuwają się w lewą stronę 💪lewa dłoń prostuje pionowe bruzdki które z pewnością robią się podczas tej pozy, a prawa lekko naciąga prawy policzek w kierunku prawego ucha. Utrzymaj 10s i powtórz na drugą stronę. Idealnie byłoby wykonać 3 serie, ale jedna to zawsze lepiej niż żadna:)
Ćwiczenie to świetnie rozciąga przykurczony mięsień policzkowy, ale pamiętaj, że każdy mięsień mimiczny jest połączony z kilkoma innymi. Aby pozbyć się problemu, należy zadziałać kompleksowo. A jak to zrobić dowiesz się na moich warsztatach jogowo-twarzowo- urodowych na które serdecznie Cię zapraszam. Jeśli uważasz że warto, udostępnij dalej.💚
Comments