Jak spać aby młodnieć, a przynajmniej się nie postarzać???
Przede wszystkim minimum 8h i w odpowiednich warunkach, czyli totalnym zaciemnieniu i dosyć chłodnym pomieszczeniu. Dla urody najlepiej spać na plecach, ponieważ: ✅ Twoja twarz podczas snu jest pięknie gładka , nie robią się zagniecenia na jednej stronie twarzy, którą najczęściej przytulasz do poduszki. W tej pozycji działanie grawitacji jest bardzo pozytywne. ✅Idealna pozycja, gdy boli Cię kręgosłup lub kark, ułożenie rąk wzdłuż ciała odciąża te partie. ✅W czasie napięcia przedmiesiączkowego, ponieważ mamy mniejszy nacisk na brzuch oraz piersi. ✅Ułatwia też oddychanie, ale czy na pewno? Taka wątpliwość powstała podczas moich ostatnich warsztatów. Ponieważ lubię wszystko sprawdzać, sprawdziłam i to. Pozycja horyzontalna ma swoje plusy, które wymieniłam powyżej, lecz NIE JEST WSKAZANA dla osób, które cierpią na bezdech senny, śpiąc na wznak mają otwarte usta i chrapią. Reasumując wszystkie plusy i minusy spania „na baczność”, ta pozycja wybierana jest tylko przez 5% społeczeństwa. A Ty w jakiej pozycji najchętniej śpisz?
Comentários