Piękne Panie, Czy wiecie, że najbardziej emocjonalna część naszej twarzy , to czoło? To właśnie tam pojawiają się wszystkie emocje, takie jak zdziwienie, złość, skupienie, ale też czasem zawita relaks, czyli gładkie, odprężone czoło. Niestety jest to rzadkość i dlatego najczęstszym zabiegiem jest botoks czoła i lwiej zmarszczki. Nie neguje tej drogi, ale proponuję ją moim Kursantkom jako ostateczność – zawsze zdążysz to zrobić. A na zajęciach Yogi Twarzy proponuję naturalny botoks dla Twego czoła.
Ale za nim przejdziemy do pozy, musimy uświadomić sobie co powoduje,że jest w stresie:
1. Nie kontrolujemy mimiki twarzy, nadużywamy jej 2. Używamy mięśnia czołowego to szerokiego rozwarcia oczu – mięsień okrężny oka jest zbyt słaby, aby szeroko je otworzyć – aż do ukazania się białek nad tęczówką.
A oto naturalny botox czoła – powtarzaj codziennie, tak często jak będą sprzyjały temu okoliczności:
✅ przyklej mocno dłoń do czoła, tak aby hamować jego ruchy ✅ bardzo mocno wytrzeszcz oczy, pilnując tym samym, aby czoło pod dłonią pozostało gładkie. Wytrzeszcz i puść – powtórz 10 razy w 3 seriach. ✅ kontroluj mimikę, czasem wystarczy tylko dotknąć czoła, aby „przypomnieć”, że ma pozostać gładkie. ✅ relaksuj kark i barki – tam kumuluje się stres. A że mięsień czołowy połączony jest z czepcem ścięgnistym, który z kolei łączy się z mięśniem czworobocznym , tzw. „kapturem” , dobrze jest zadbać, aby kaptur ten był zrelaksowany, wymasowany i nieobciążony dźwiganiem wysuniętej do przodu głowy ( a to temat dłuższy – postawy naszego ciała)
Życzę zrelaksowanego karku, a w konsekwencji gładkiego czoła 😉
Comentarios