Wspominając piękne, słoneczne dni, chciałabym pokazać Wam bardzo proste ćwiczenie na podbródek, który już ukrywamy w ciepłych szalach, chroniąc się przed wiatrem. A wiosna i duże dekolty wkrótce nadejdą – bądźmy przygotowane ! 👉 rozchyl delikatnie usta 👉 grzbiet dłoni ułóż pod podbródkiem i na niego naciskaj 👉 w tym samym czasie podbródek przeciwdziała uciskowi dłoni, napierając na nią Powtórz 10 razy, a na koniec utrzymaj nacisk statycznie przez 10 s. Dobrze jest wykonać 3 serie po 10 powtórzeń , ale jeśli masz do wyboru jedną serię lub nic, zawsze lepiej wybrać choć kilka powtórzeń. Na koniec oklep intensywnie podbródek grzbietem dłoni. Pięknych podbródków życzę 💚
behappyfaceyoga
Commenti