SZYJA KOMPUTEROWA - czyli przypadłość szyi naszych czasów

Rozwój technologii jest odwrotnie proporcjonalny do naszego zdrowia, a szczegółowo problem ujmując – do naszej postawy i zdrowego kręgosłupa.

Nasza szyja CIERPI kiedy pochylamy kark, korzystając z laptopa czy smartphone. Nie tylko cierpi szyja, kręgosłup, oczy i jakość naszego snu, cierpi także nasza uroda. Bo pochylając kark nad smartphonem , pracujemy niechcący nad drugim podbródkiem, a nasza szyja zdobywa zmarszczki poprzeczne.Jakby tego było malo, powstające napięcia i przeciążenia, które wynikają z nienaturalnej pozycji, powodują napięcia również na naszych twarzach, a to jest przyczyną bruzdek i zastojów limfy. Wszytsko zebrane do kupy, dodaje nam lat. Zatem Dziewczyny, zamieńcie tablety na stacjonarne komputery, a smartphony trzymajcie na wysokości wzroku, tak, aby głowa i kark znajdowały się w pozycji neutralnej. Wasza szyja przestanie cierpieć, a drugi podbródek z pomocą kilku ćwiczeń - zniknie😊 ➡ Ułóż dłoń pod podbródkiem, ➡ odchyl głowę do tył, ➡ uciskaj wierzchem dłoni na podbródek, a żuchwą na wierzch dłoni. Powtórz 3 serie po 10 razy, lub tak często, jak możesz. Udostępnij proszę, jeśli uważasz, że warto❤️