Ruch jest dla nas zbawienny, nasze mięśnie bardzo go potrzebują, ale nie tylko mięśnie naszego ciała i twarzy, ale także nasz mózg. Czy wiesz, że przy pomocy własnych dłoni, możemy trenować także nasz mózg?
Gdy wykonujesz ćwiczenia palcami dłoni, poprawiasz połączenia synaps i aktywujesz neurony, co korzystnie wpływa na funkcjonowanie mózgu i poprawę pamięci. Każdy opuszek palca posiada 3 tyś receptorów, dzięki którym płyną bodźce do kory czuciowej.
Co da Ci wiedza, że musisz ćwiczyć mięśnie twarzy, aby wyglądać młodo, skoro nie pamiętasz, jakie ćwiczenia należy wykonać? Warto więc poćwiczyć też nasz mózg i dobra wiadomość jest taka, że możemy robić to równocześnie z praktyką Yogi twarzy😊
Oto kilka ćwiczeń, które robię pisząc ten tekst.
1. Uciskaj kolejno opuszkami palców na opuszek kciuka, zacznij od palca wskazującego, następnie środkowy, serdeczny i mały. Wykonuj ćwiczenie na obu dłoniach jednocześnie.
Następni uciskaj zmieniając kolejność, np. kciuk- środkowy, kciuk-mały, potem kciuk- wskazujący, kciuk-serdeczny. – obie dłonie ćwiczą w ten sam sposób. Aaaaaa, nie jest łatwo!
2. Uciskaj kciukiem na kolejne wyprostowane palce, początkowo po kolei, a następnie co drugi palec. Męczą się obie dłonie równocześnie.
Wszystkie ćwiczenia powtarzaj kiedy masz czas po 10-15 razy .
3. Myj zęby ręką mniej aktywną, czyli jeśli jesteś praworęczna, myj zęby lewą ręką.
Pamiętajcie piękne Panie, że pracę którą włożymy w siebie dziś, zaprocentuje na starość: szczupłą sylwetka, młodzieńczym wyglądem i przede wszystkim SPRAWNĄ GŁOWĄ ! Czego Wam i sobie życzę.
header.all-comments