Oczy łzawią, pieką, swędzą, a nawet bolą, pojawiają się problemy z wyraźnym widzeniem. Kto jest winowajcą?
Komputer, a raczej ekran komputera, który emituje ciepło i pole elektrostatyczne. Dodatkowym problemem jest to, że pracując wiele godzin przy komputerze rzadziej mrugamy, powodując tym samym wysychanie oczu. Wpływ na jakość nawilżenia narządu wzroku ma również wszechobecna klimatyzacja. Ten sam problem dotyczy naszych dzieci, nie w biurze, a w domowym zaciszu i choć nie ma klimatyzacji, wszechobecne komputery/laptopy i komórki robią oczom naszych Pociech sporo zła.
Jak dbać o oczy w biurze/w domu? 🍀Co jakiś czas przenoś wzrok z ekranu i popatrz w dal, najlepiej w okno. 🍀MRUGAJ ! Mruganie nawilża i oczyszcza oczy, rozluźnia mięśnie twarzy i czoła, zapobiega marszczeniu brwi - to czysto urodowy PLUS:) 🍀Jeśli masz taką możliwość „patrz” z zamkniętymi oczami w słońce - słońce pobudza nerwy siatkówki i krążenie krwi. 🍀Wyobraź sobie znak nieskończoności i zacznij wodzić wzrokiem po jego obwodzie. Ważne jest, aby ćwiczenie rozpocząć od lewej dolnej części „brzuszka” ósemki i prowadzić wzrok do skrzyżowania linii, kierując go ku górnej części prawego „brzuszka”. To ćwiczenie odpręży i zrelaksuje zmęczone oczy. Moj syn co 15 minut ma ustawiony zegarek i choć na minutę orzestaje się gapić w tablet, robiąc ćwiczenia. 🍀Postaw na biurku paprotkę – zieleń uspokoi piekące oczy, oczyści powietrze i zniweluje promieniowanie pola elektrostatycznego. PAMIĘTAJ! Napięcie jest największym wrogiem – ćwicz rozluźnienie. 🍀 spraw sobie designerskie okulary ochronne od np. @Gepetto, są cudne i sprawdzają się perfekcyjnie. Mam nawet do nich wspólnika - syna, choć są za duże, bez nich nie odpali tableta Dbając o oczy, pamiętaj aby przy okazji zadbać też o mięśnie twarzy, takie 2 w 1😉 Udostępnij, jeśli uważasz, że warto💚
Commentaires