Łyżeczka do herbaty, niby nic, a jednak bardzo przydatna i niemal zawsze pod ręką😊
Można jej użyć nie tylko do zamieszania kawy, czy herbaty, ale także do poćwiczenia mięśni twarzy, a konkretnie mięśnia okrężnego ust i policzków. Ważne, aby miała płaski trzonek i nie była ze srebra , na początek 😊- jeśli będzie zbyt ciężka, będzie nam trudno ćwiczyć. I zaczynamy :
➡zrób bezzębną staruszkę - zawiń wargi na zęby ➡ umieść trzonek łyżeczki między zawiniętą górną i dolną wargę ➡ wysuwając lekko brodę do przodu unieś łyżeczkę bardzo powoli do pionu i bardzo powoli opuść w dół , powtórz kilka razy.
Na początku będzie trudno, ale nie poddawaj się! Im dłużej będziesz ćwiczyć, tym coraz wyżej uda Ci się ją unieść, na początku będzie to poziom, ale celem jest pion. Ćwicz, aż poczujesz przyjemne szczypanie mięśni i chwilę dłużej, a wzmocni się Twój mięsień okrężny ust, zapobiegniesz pionowym zmarszczkom nad górną wargą i wzmocnisz mięśnie policzków . Podziel się ze mną swoją opinią i łatwo się nie poddawaj😊
댓글